Zastanawiasz się dlaczego ciągle boli Cię głowa, odczuwasz notoryczne zmęczenie, partner lub partnerka co jakiś czas narzeka, że chrapiesz? Z poprzednich artykułów wiesz już że przez zaburzenia snu stajemy się mniej produktywni, słabiej skoncentrowani. Poniżej dowiesz się jak sprawdzić czy nie chorujesz na bezdech senny, schorzenie powodujące że każda noc staje się walką o oddech….

„Kawa spływa na dół, do żołądka i wprawia wszystko w ruch: myśli ustawiają się w szyku bojowym niby bataliony wielkiej armii; rozpoczyna się bitwa”                                                              …

Budzik zadzwonił już po raz piąty, a kolejne drzemki 5 minutowe nie przyniosły Ci utęsknionego wypoczynku i uczucia wyspania? Cały dzień włóczysz się pomiędzy biurkiem w pracy a ekspresem do kawy licząc na to, że kolejne strzały z kofeiny poprawią Twoją koncentrację? Zazdrościsz koleżankom i kolegom, którzy siedzą obok Ciebie tego, że działają szybciej i…

Zacznijmy od krótkiej historyjki. Paweł i Gaweł w jednej pracowali firmie. Kiedyś podczas porannej kawy Paweł ziewnął potężnie i ze zdziwieniem patrzył na pełnego energii Gawła. – Jak to śpisz tylko 4 godziny na dobę ? – pyta Paweł – Przecież to niemożliwe, masz tyle energii codziennie.. – Mówię Ci cztery godziny, czasem pięć, ale…