Leczenie chrapania
Pomyśl, ile razy zdarzyły Ci się
następujące sytuacje:
- Budzisz się nagle w środku nocy – z poczuciem, jakby całkowicie zabrakło Ci powietrza.
- Twój partner lub partnerka regularnie prosi Cię o zmianę pozycji podczas spania, cytuję: “Połóż się na boku!”.
- W trakcie Twojej popołudniowej drzemki “ktoś” zatyka Ci nos i w ten sposób przerywa Twój wypoczynek.
- W trakcie jazdy samochodem – zasnąłeś za kółkiem.
- Masz wrażenie że ciągle musisz spać w ciągu dnia.
- Budzisz się z bólem głowy.
- W nocy budzisz się często, bo musisz siku.
- Mocno chrapiesz.
Jeżeli po przeczytaniu choćby jednego z tych zdań powiesz sobie “skądś to znam” – to znak,
że Twoje “okazjonalne” chrapanie weszło już na zdecydowanie wyższy poziom.
I jeśli nic z tym nie zrobisz – kolejne tygodnie, miesiące i lata mogą przynieść jeszcze gorsze konsekwencje.
Jeśli czytasz ten tekst, z pewnością jesteś tu z jednego z tych powodów:
Zaczynasz widzieć, że z Twoim zdrowiem dzieje się coś niedobrego
Zauważasz, że coraz częściej dopada Cię zmęczenie, które odbiera siłę do pracy czy zabawy.
Od dawna nie udaje Ci się przespać całej nocy. A nawet, jeśli jakimś cudem tego dokonasz – i tak w połowie dnia zaczynasz odczuwać znużenie, otępienie i nagły spadek energii.
Chcesz ulżyć osobom z Twojego najbliższego otoczenia
Nocne odgłosy dochodzące z Twoich ust sprawiają, że Twój partner lub partnerka, a także inni domownicy nie mogą zmrużyć oka.
Zależy Ci nie tylko na zadbaniu o swoje zdrowie, ale również na tym, aby Twoi bliscy również zaczęli się wysypiać, nie byli zestresowani, a przy okazji – nie śmiali się z Ciebie 😉
CHRAPANIE I BEZDECH SENNY
Co może się stać, jeśli nic z tym nie zrobisz i pozwolisz,
aby ta dolegliwość kontrolowała Twoje życie?
Choć wiele osób jest przekonanych, że chrapanie to problem związany wyłącznie z wydawaniem głośnych dźwięków – prawda jest zdecydowanie bardziej niepokojąca.
Na początku może być w niewinnie. W końcu do “szturchania”, zatykania nosa i wiecznych narzekań żony, partnerki, czy też dzieci, da się jakoś przywyknąć. Dopiero, gdy to zbagatelizujesz – całość może podążyć w bardzo niebezpiecznym kierunku.
Z pozoru zwykłe chrapnięcia mogą przerodzić się w ataki bezdechu sennego, a ten – skutkować regularnymi pobudkami w ciągu całej nocy. Te z kolei mogą sprawić, że Twój sen będzie nie tylko nieefektywny, ale dodatkowo bardzo męczący.
Myślisz, że to koniec?
To teraz pomyśl o
konsekwencjach,
jakie niesie za sobą taki rodzaj zmęczenia.
Co może się stać, jeśli po słabo przespanej nocy, siądziesz za kierownicą samochodu, udasz się na spotkanie z kontrahentami albo będziesz mieć pod opieką małe dzieci?
W najlepszym przypadku – zawalisz projekt.
W najgorszym – doprowadzisz do tragedii.
