SPIS TREŚCI

JAK PRZESTAĆ CHRAPAĆ ?

Jeśli rozmawiałeś z ludźmi którzy chrapią, pewnie zauważyłeś, że najczęściej stroją sobie z tej przypadłości żarty. Często można usłyszeć podobne słowa: „Niby chrapię ale mnie to nie przeszkadza, bo nie słyszę jak chrapię”. W kulturze chrapanie również uważane jest za sprawę żartobliwą, często w filmach dźwięk chrapania przedstawiany jest jako dźwięk snu. Problem polega na tym, że osoba chrapiąca mimo, że nie słyszy własnego chrapania, jest osobą która z tego powodu cierpi najbardziej. A sam dźwięk chrapania może być objawem choroby znacznie poważniejszej. Czytaj Dalej jeżeli chcesz dowiedzieć się czym jest chrapanie i bezdech senny. Co najważeniejsze dowiesz się jak przestać chrapać. 

CHRAPANIE - CO TO JEST ?

W trakcie snu, podczas oddychania przez nasze drogi oddechowe przemieszcza się średnio 0,5 litra powietrza, by dostarczyć życiodajny tlen do płuc. W przypadku gdy w drogach oddechowych pojawia się zwężenie, które stanowi przeszkodę w swobodnym przepływie powietrza owe 0,5 litra gazu musi przemieszczać się szybciej i bardziej gwałtownie przez zwężone drogi oddechowe. Szybki i gwałtowny przepływ powietrza przez drogi oddechowe powoduje, że otaczające tkanki zaczynają drgać w skutek czego powstaje odgłos chrapania.

Filmik po prawej stronie prezentuje mechanizm powstawania dźwięku chrapania. Jak widzimy po zaśnięciu tkanki podniebienia miękkiego (ten mały języczek w gardle) zapadają się. Owe zapadnięcie się struktur gardła powoduje turbulentny przepływ powietrza przez drogi oddechowe. Natomiast otaczające tkanki zaczynają drgać działając jak struna – stąd powstaje ten nie przyjemny dla ucha dźwięk. 

JAKIE SĄ PRZYCZYNY CHRAPANIA ?

  • Nadwaga i otyłość
  • Palenie papierosów
  • Spożywanie alkoholu
  • Leki nasenne
  • Zaburzenia drożności nosa
  • Skrzywienie przegrody nosowej
  • Polip jamy nosa
  • Cofnięcie żuchwy
  • Przerost migdałka 3 lub migdałków podniebiennych
  • Przerośnięta nasada języka

CO TO JEST BEZDECH SENNY?

Bezdech senny to poważny problem u osób chrapiących. Ważne jest by rozróżnić samodzielne chrapanie od bezdechu sennego, albowiem chrapanie może występować samodzielnie i nie musi oznaczać występowania bezdechu sennego, ale bezdech senny zawsze objawia się chrapaniem. Co ważne bez specjalistycznego badania snu niemożliwym jest rozpoznanie i diagnozowanie bezdechu sennego.

 Bezdech senny w uproszczeniu to przerwy podczas chrapania w czasie snu, w trakcie tej ciszy ruchy brzucha i klatki piersiowej wciąż występują, ale powietrze nie dostaje się do płuc do czasu gdy osoba śpiąca nie przebudzi się i nabierze powietrza. Jak widzisz bezdech senny uniemożliwia spokojny, regenerujący głęboki sen. Niediagnozowany bezdech senny powoduje poważne problemy medyczne.

Film po prawej stronie przedstawia mechanizm działania Obturacyjnego bezdechu sennego. W przeciwieństwie do chrapania dochodzi tu do całkowitego zapadnięcia się tkanek co uniemożliwia przepływ powietrza do płuc. W momencie zapadnięcia się ścian gardła pacjent przestaje oddychać na jakiś czas. Po czym następuje gwałtowne odetchnięcie, spowodowane wybudzeniem. 

JAKIE SĄ SKUTKI NIELECZONEGO BEZDECHU SENNEGO

  • Otyłość, trudności w redukcji masy ciała
  • Cukrzyca typu 2
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Choroby serca
  • Depresja, nerwica
  • Podwyższone ryzyka spowodowania wypadku drogowego
  • Zwiększone ryzyko udaru mózgu
  • Przewlekłe zmęczenie
  • Trudności w koncentracji

OBJAWY BEZDECHU SENNEGO:

  • Chrapanie z momentami ciszy i przerwami w oddychaniu w nocy.
  • Częste budzenie się w nocy z bólem i suchością w gardle
  • Częsta potrzeba oddawania moczu w nocy
  • Poranne bóle głowy, brak wypoczynku po całej przespanej nocy
  • Senność i zmęczenie w ciągu dnia
  • Wyczerpanie, brak energii i motywacji w ciągu dnia
  • Trudności w koncentracji, osłabiona kreatywność
  • Drażliwość i zmęczenie
  • Trudności w koncentracji

Dowiedz się więcej na temat chrapania i bezdechu sennego

JAK PRZESTAĆ CHRAPAĆ?

Jak widzisz chrapanie i bezdech senny to częste i uporczywe schorzenie, które nieleczone może powodować poważne zagrażające życiu i zdrowiu problemy. Wiemy, że przeszukując internet w poszukiwaniu pomocy dla siebie lub Twojego partnera lub partnerki znalazłeś mnóstwo informacji które spowodowały mętlik w Twojej głowie. Portal Czasnaspanie.pl za główny cel stawia sobie ujednolicenie tych wszystkich informacji w jednym merytorycznym źródle. Chcemy CI przedstawić proces leczenia chrapania i bezdechu sennego, który jest poparty badaniami naukowymi oraz praktyką kliniczną. Naszym zadaniem jest poprowadzenie Ciebie lub bliskiej Ci osoby przez leczenie krok po kroku. Jednocześnie każdy krok będziesz mógł przeprowadzić za pośrednictwem Naszego Portalu.  

 

KROK 1

KROK 1

Badanie Poligraficzne snu (SZCZEGÓŁY). W każdej dziedzinie medycyny w pierwszej kolejności należy wykonać diagnostykę. Badanie poligraficzne snu prześledzi Twój sen od momentu położenia się spać do chwili gdy wstaniesz. Po co takie badanie? Zanim zaczniesz leczenie Twój Laryngolog musi wiedzieć z jakim rodzajem schorzenia ma do czynienia. Poza chrapaniem możesz mieć bezdech senny, z czego bezdech senny dzielimy na obturacyjny, centralny i mieszany. Każda z sytuacji wymaga innego rodzaju leczenia. Więcej szczegółów poznasz na stornie omawiającej Badanie Poligraficzne snu – kliknij poniżej. 

 

KROK 2

Wizyta u Otolaryngologa, który oceni wynik Twojego badania, skonfrontuje wyniki poligrafii snu z badaniem otorynolaryngologicznym, oceni Twój ogólny stan zdrowia. Na podstawie pełnego obrazu będzie mógł zaproponować Ci odpowiednie leczenie. Czasnaspanie cały czas uaktualnia bazę Otolaryngologów którzy zajmują się leczeniem chrapania i bezdechu sennego. Jeżeli szukasz Takiego lekarza kliknij poniższy przycisk. 

KROK 3

KROK 3

W zależności od wyniku poprzednich dwóch etapów diagnostyki lekarz dopasowuje Terapię która jest najbardziej odpowiednia do Twojego stanu zdrowia. Możliwości jest kilka. Począwszy od zmiany stylu życia, terapię pozycyjną, poprzez leczenie z wykorzystaniem protezy powietrznej utrzymującej podwyższone ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP), na leczeniu operacyjnym w obrębie nosa i gardła kończąc. 

KROK 2