Chrapanie i bezdech senny niszczy Twoją urodę!

Rozmawiając o śnie bardzo często porusza się tematy, które są ściśle związane ze
zdrowiem. Każdy wie, że brak odpoczynku powoduje rozdrażnienie, spadki
koncentracji, odkładanie się tkanki tłuszczowej czy wysokie ciśnienie. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę z tego, że dobry sen wpływa na… atrakcyjność! Jeśli więc chrapiesz lub cierpisz na bezdech senny, to sprawdź, w jaki sposób te schorzenia odbijają się na Twojej urodzie.

1. Szybsze starzenie się skóry

Podczas pierwszych trzech godzin snu organizm zaczyna wytwarzać ludzki hormon wzrostu z przysadki mózgowej. Wraz z wiekiem hormon ten jest niezbędny do utrzymania młodzieńczej i promiennej skóry. Zaburzenie tego mechanizmu powoduje, że skóra nie jest naprawiana z codziennych uszkodzeń, a zatem przyspiesza się proces starzenia.

Następne dwie godziny prawidłowego snu to wzrost melatoniny. Melatonina jest hormonem odpowiedzialnym za regulację rytmu okołodobowego, ale działa również jako
przeciwutleniacz, który pomaga chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych
rodników.

Ostatnie trzy godziny lub podczas fazy aktywnego snu REM to zmniejszanie poziomu
kortyzolu – inaczej zwanego hormonem stresu. Temperatura skóry również spada do
najniższego punktu, pozwalając mięśniom się zrelaksować i unieruchomić. Obniżenie
napięcia wpływa na rozprostowanie zmarszczek i złagodzenie rysów twarzy.

2. Wypadanie włosów

Istnieje bezpośredni związek między zdenerwowaniem a początkiem wypadania włosów.
Raporty pokazują, że pogorszenie jakości snu przez chrapanie i bezdech senny jest bezlitosną formą stresu dla organizmu.

3. Matowa i sucha cera

Kortyzol, który gromadzi się podczas nieodpowiednego odpoczynku, wywołuje stan zapalny, który rozbija białka w skórze, odpowiedzialne za utrzymywanie promiennej i gładki skóry. Kiedy jesteś zmęczony, krew w Twoim ciele nie przepływa efektywnie, co zwykle skutkuje brakiem tlenu we krwi. To powoduje, że Twoja cera staje się popielata i częściej pojawiają się na niej stałe przebarwienia.

Podczas snu organizm produkuje najwięcej potu. Jest on potrzebny do prawidłowego
nawodnienia skóry. Jeśli więc chrapanie lub bezdech senny nie pozwalają Ci zapaść w
głęboki sen, szybko zauważysz przesuszający się naskórek i pogłębione zmarszczki.

4. Cienie pod oczami

Brak snu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych prowadząc do ciemnych kręgów pod oczami. Przekonasz się również, że niewystarczająca ilość snu może prowadzić do złego bilansu wodnego, który nie tylko tworzy cienie, ale również opuchliznę na twarzy.

5. Słabsza produkcja kolagenu

Przewlekłe zaburzenia snu, takie jak chrapanie i bezdech senny, szkodzą produkcji kolagenu. Jest on ważnym składnikiem, który wpływa na elastyczność i strukturę skóry. Kiedy związek ten ulega rozkładowi, skóra wykazuje wyraźniejsze oznaki starzenia, stając się cieńsza i mniej jędrna.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *