Kategoria: Styl życia

Będąc w związku chrapanie jednej osoby często oznacza kłopoty ze snem dla dwojga. Jednak to tylko początek kłopotów, gdyż schorzenia takie jak bezdech senny w znacznym stopniu obciążają relacje. Problem chrapania często powoduje nie tylko zmęczenie, ale także frustrację i kłótnie partnerów. Może ingerować w intymność seksualną i emocjonalną, a także sprawić, że osoby w związku zdecydują się spać…

Rozmawiając o śnie bardzo często porusza się tematy, które są ściśle związane ze zdrowiem. Każdy wie, że brak odpoczynku powoduje rozdrażnienie, spadki koncentracji, odkładanie się tkanki tłuszczowej czy wysokie ciśnienie. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę z tego, że dobry sen wpływa na… atrakcyjność! Jeśli więc chrapiesz lub cierpisz na bezdech senny, to sprawdź, w jaki sposób…

Osoby, które starają się zrzucić zbędne kilogramy, często zapominają o tym, jak ważnyw procesie odchudzania jest zdrowy sen. A niejednokrotnie to właśnie otyłość jestprzyczyną tego, że pojawia się u nich chrapanie i bezdech senny, które w znacznymstopniu obniżają jakość odpoczynku. Jeden problem napędza więc drugi, czy możliwiejest zatem przerwanie tego zamkniętego koła? Otyłość może zwiększyć…

Utarło się, że chrapanie jest domeną ludzi chorych, starszych lub tych z nadwagą. Młode i aktywne fizycznie osoby rzadko zdają sobie sprawę z tego, że ten problem może dotyczyć także ich. Jeśli Twoje wyniki w sporcie pogarszają się, kondycja nie jest już taka jak kiedyś, a w ciągu dnia brakuje Ci energii, to prawdopodobnie Twój…

Nawet niebywale piękna osoba nie prezentuje się dobrze, kiedy jest zaspana. Jednak chwilowe worki pod oczami lub opuchnięta twarz to tylko drobne mankamenty, jakie przychodzą wraz z nieprzespaną nocą. Zmiany, jakie dokonują się wtedy wewnątrz organizmu są o wiele bardziej drastyczne i w ogromnym stopniu wpływają na urodę. Dlaczego tak się dzieje? Brak snu to…

Sen jest absolutnie niezbędny do tego, by nasz organizm mógł funkcjonować w prawidłowy sposób. Bardzo często jednak zdarzają się sytuacje, kiedy nie możemy pozwolić sobie na długi i regenerujący wypoczynek. Jest to niefortunne, ponieważ dobry sen jest tak samo ważny, jak jedzenie zdrowej żywności lub wystarczająca ilość ćwiczeń. Ile więc powinniśmy spać, aby nie szkodzić…

Ludowa mądrość mówi, że problemy ze snem to swojego rodzaju trening przed pierwszymi miesiącami macierzyństwa, kiedy to niejedna noc jest nieprzespana z powodu dziecka, które dopiero przestawia swój rytm okołodobowy do powszechnie przyjętych norm. Ułamek prawdy w tym pewnie jest, ale… To nie powód by nic z tym nie robić! Poniżej przedstawiam najczęstsze problemy ze…

„Kawa spływa na dół, do żołądka i wprawia wszystko w ruch: myśli ustawiają się w szyku bojowym niby bataliony wielkiej armii; rozpoczyna się bitwa”                                                              …